吃宵夜的坏处
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常吃夜宵有五个危害

常吃夜宵会产生五种危害:胆固醇增加、增加结石风险、失眠、伤胃、肥胖。如果因上夜班要吃夜宵,应满足3个标准:易消化,健康,不影响睡眠;避免高脂肪、高蛋白的肉类...

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吃宵夜的危害仅仅是发胖吗?远不止!

其实很多人对于宵夜都觉得,我吃了没有发胖啊,说明自己控制的很好,并不会有什么太大的危害,因为通常我们总说吃宵夜容易变胖,也没见多少个吃宵夜的人能很好的减肥...

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